新型コロナウイルスの影響で休園・休校・外出自粛が続く中、学習の進捗や受験への不安、心身の健康、家族関係などで悩んでいる方も増えているようです。
こうした中、Springではシンガポールで教育に携わっている多くの先生方に、読者の皆さまへのアドバイスや応援メッセージを寄せていただきましたので、ウェブで順次ご紹介します。

Overseas Family School
国際バカロレア CAS コーディネーター
Arin Mares-Manton先生

The necessity of home-based learning has posed new challenges for students. Many with online?experience agree that the strategies below can assist students in overcoming obstacles. At Overseas?Family School we have provided High School students with a ‘Tip of the Day’ to help keep students?motivated and let them know we are thinking about them.

Create a quiet designated study space: While it is at first fun to study in bed, most experts agree that it?is not the most efficient way forward! It is good to create a designated study space that is quiet and free?from distractions. This sends a message to your brain, “This is where I go to get work done.”

Keep to a schedule: It is important to have a realistic schedule. During the week, get up at the same?time and set your study time to approximately the same hours each day. Take a shower and get dressed?for school, as these are important ways to remind yourself it is time for work.

Take frequent breaks:? It is good to take several short breaks during your day.?Walk around your?apartment, go outside on a balcony, cuddle a pet or get some snacks.? ?Give yourself a few minutes and?then to return to your desk refreshed and ready.

Stay organised and back up frequently:?Set up folders on your computer to organise your work. Use a?calendar to keep track of virtual meetings and deadlines.? Since everything is online, it is very important?to have a reliable back-up system.?

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＜日本語要訳＞　※同校作成

在宅時間が長いこの時期、オンライン学習に役立つと言われるポイントをお伝えしましょう。

静かな「決まった学習スペース」を確保しよう：静かで気が散らない、あらかじめ決めた学習スペースを用意す
ることで、脳に「これが私が仕事を終わらせるために行くところ」というメッセージが送られます。

スケジュールを管理しよう：平日は、同じ時間に起床し、学習時間を毎日ほぼ同じ時間に設定するなど規則正し
い生活をするようにしましょう。朝は、シャワーを浴びて着替えましょう。これらにより、「勉強の時間が始ま
る」と意識することにつながります。

頻繁に休憩を取ろう：1日のうちにいくつかの短い休憩をとることをおすすめします。アパートの周りを歩いたり
、バルコニーに出たり、ペットを抱きしめたり、軽食をとったりなど、こまめに休憩をとりましょう。

整理整頓し、頻繁にバックアップしよう：コンピューターにフォルダーを設定して作業を整理しましょう。カレ
ンダーを使用して、オンライン会議や期限を確認しましょう。すべてがオンラインであるため、信頼できるバッ
クアップシステムを用意することは非常に重要です。

オーバーシーズファミリースクールでは、高校生に「今日のヒント」を提供し、生徒たちのやる気を維持し、生
徒が自分たちについて考えていることを伝えられるようにしています。

※この教育機関の詳細はこちらをご覧ください。?https://spring-js.com/singapore/591/